Jou B.A.S.I.S weer in balans
ga ook van klacht naar krachtBeweging
Niet meer pushen, maar bewegen op een manier die energie opbouwt. We herstellen jouw ritme, luisteren naar wat je lijf nodig heeft en bouwen op vanuit zachtheid.
Ademhaling
We ademen 21.000 keer per dag, een enorme invloed op jouw gezondheid. Je ademhaling is de snelste ingang naar rust. Samen brengen we jouw systeem van overleven naar herstel.
Stress
Jouw lichaam herstelt niet in een staat van constante alertheid. We verlagen jouw belasting: met inzichten, ritme, ruimte en rust. Zodat je weer kunt landen in jezelf en blijvend anders kijkt naar stress!
Immuunsysteem
We kijken naar de rol van ontsteking, voeding, darmgezondheid en het microbioom. Een overactief immuunsysteem kost veel energie – we brengen het terug in balans.
Slaap
Slaap is geen luxe, het is de basis van jouw herstel. We onderzoeken wat jouw slaap verstoort – hormonaal, neurologisch of emotioneel – en herstellen je natuurlijke slaapdruk.
Kom eindelijk echt van je klachten af:
Wat we doen is nu normaal, maar is het ook natuurlijk?
“Misschien voel je je al een tijdje niet meer jezelf. Alsof je energie opraakt, je hoofd nooit stil is, en je ’s nachts vaker naar het plafond staart dan naar dromenland vertrekt.”
In onze maatschappij zijn we massaal verwijderd van ons setpoint: van ons natuurlijke ritme, onze energie, onze rust. Je lichaam geeft signalen – en het is tijd om weer te luisteren.
Physis is het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Dit is iets wat iedereen bezit, maar door onze huidige manier van leven en de eisen van de hedendaagse maatschappij vaak flink verstoord is. Herstel de BASIS met deze unieke aanpak op basis van wat we weten over het functioneren van het lichaam, fysiologie, in combinatie met alle recente wetenschappelijke inzichten. Hier zijn al talloze fantastische resultaten mee behaald. Met deze aanpak ga jij ook van klacht naar kracht!
Holistisch, persoonlijk en wetenschappelijk onderbouwd
Jij bent uniek. Daarom is ook jouw traject uniek. Ik combineer diepgaande analyse met intuïtief aanvoelen. Elk traject begint met inzicht: wat is er écht aan de hand? Wat is er nodig om jouw lichaam weer te laten herstellen?
Klaar om de eerste stap te zetten?
Je hoeft het niet alleen te doen.
Wat maakt deze behandeling anders?
Echt herstellen
Herstel begint bij het begrijpen van het geheel. Je lichaam werkt niet in hokjes – alles hangt met elkaar samen.
Slaap beïnvloedt je stressniveau. Stress verstoort je ademhaling. Een verstoorde ademhaling heeft effect op je immuunsysteem. Een overactief immuunsysteem kost energie. En zonder energie beweeg je minder – waardoor je slaap verder uit balans raakt.
Je ziet het al: de vijf pijlers van de BASIS – Beweging, Ademhaling, Slaap, Immuunsysteem en Stress – grijpen continu in op elkaar. Daarom is het zo belangrijk om goed te kijken waar de disbalans is ontstaan, en wat er nodig is om jouw systeem weer tot rust te brengen.
We behandelen geen losse symptomen.
We zoeken naar de kern.
Zodat je niet tijdelijk opkrabbelt – maar echt kunt herstellen.
Je immuunsysteem als stille energievreter
Je immuunsysteem beschermt je – dag en nacht. Maar als het constant ‘aan’ staat, bijvoorbeeld door stress, voeding, slaapgebrek of oude ontstekingen, raakt het uit balans. En dat voel je.
Een overactief immuunsysteem kost enorm veel energie. Soms zonder dat je er iets van merkt – behalve dat je steeds moe, prikkelbaar of vaag in je hoofd bent. Het is alsof je lichaam stilletjes op de achtergrond aan het vechten is, ook als er geen directe dreiging is.
En ondertussen?
Herstellen lukt niet meer. Je slaapt lichter. Je vertering verandert. Je voelt je niet meer helder of sterk.
Daarom is het zo belangrijk om je immuunsysteem serieus te nemen.
Niet alleen met supplementen, maar door te kijken:
🔸 Hoe is je darmgezondheid?
🔸 Is er sprake van ‘low grade’ ontsteking?
🔸 Hoe reageert je lijf op voeding, stress en prikkels?
Wanneer we het immuunsysteem kalmeren, ontstaat er ruimte. Ruimte voor herstel, voor energie, voor rust in je hoofd en kracht in je lijf.
Je hoeft je niet langer tegen de dag te verzetten.
Je mag weer leven – in plaats van overleven.
Je lichaam schreeuwt om herstel
In onze snelle wereld zijn we massaal verwijderd geraakt van ons natuurlijke set point – het punt waarop je lichaam rust kent, herstel toestaat, energie opbouwt. We zijn gaan functioneren op overlevingsstand. En je lichaam, jouw systeem, geeft nu aan: tot hier en niet verder.
Dit is geen zwakte. Dit is een signaal.
Een uitnodiging naar binnen. Terug naar de kern.
Ben je (chronisch) vermoeid?
Een zeer laag energieniveau is een veel gehoorde klacht. Gelukkig is dit vaak snel te verbeteren en ben je binnen no time weer de actieve persoon die je zou willen zijn. De problemen kunnen onder andere komen door voeding, darmproblemen, slaapproblemen, ademhalingsproblemen en stressgerelateerde klachten. Vul de vragenlijst in en samen achterhalen we waar jouw klachten vandaan komen.
Vaak ziek en snotterig?
Dit is een teken van een overbelast immuunsysteem. Geef het lichaam meer rust met de physis methode, de klachten zullen verbeteren en jou energieniveau zal flink verhogen. Ook huidproblemen, darmklachten, (reumatische)pijnklachten en tandvleesontsteking kunnen een aanwijzing zijn dat het immuunsysteem verbeterd moet worden.
Veel onverklaarbare pijntjes en ontstekingen?
Laaggradige ontsteking is een veel voorkomend probleem. Er is ontsteking in het lichaam maar niet zo zeer dat het immuunsysteem daar actie op onderneemt. Deze sluimerende ontstekingen kunnen zorgen voor veel (onbegrepen) pijnklachten op wisselende plekken, weinig energie en vele andere problemen. Dit is goed aan te pakken door jouw leefstijl te verbeteren en je bewust te maken van hoe dit werkt.
Last van gevoelige darmen?
Geef je darmen meer rust en tijd om te herstellen. De darmen zijn een belangrijk deel van het immuunsysteem. Een goede darmflora is dus essentieel voor een hoog energieniveau en een klachtenvrij leven. De darmen beïnvloeden de gezondheid van het hele lichaam. Verhelp jouw darmklachten met de physis aanpak. Oa erg geschikt voor PDS, overgevoeligheid, opgeblazen gevoel.
Heb je veel stress, of burn-out klachten?
Hoe ga je om met de hoge eisen van ons dagelijks leven. Door de domeinen te optimaliseren ben je fysiek veel beter in staat om stressvolle situaties te overzien en rustig te blijven. Stress is slecht voor je is een ouderwetse benadering voor een huidig probleem. Leer meer over over stress; wat is stress? wat gebeurt er in je lichaam? wat heeft invloed op stress? wat kan je effectief doen om dit te verminderen? Ervaar directe en blijvende verbetering met handvatten die je in elke situatie in kunt zetten.
Mijn aanpak
Mijn aanpak is gebaseerd op de fysiologie van het lichaam – hoe jouw systeem van nature herstelt, aanstuurt en in balans blijft. Ik combineer dit met de meest recente wetenschappelijke inzichten op het gebied van stressregulatie, slaap, het immuunsysteem, ademhaling, voeding en beweging.
Het is een aanpak die inmiddels bij talloze vrouwen voor een enorme omslag heeft gezorgd.
✨ Van chronische vermoeidheid naar hernieuwde energie
✨ Van slapeloze nachten naar diepe rust
✨ Van vastlopen in je hoofd naar terug in je lijf
Van klacht… naar kracht.
En jij? Jij bent de volgende.
Chronische pijn behandeling
Optimaliseren van de domeinen
Een disbalans in de domeinen kan zorgen voor pijnklachten. Dit kan komen door slaapproblemen, verkeerde ademhaling, weinig beweging, voeding, stress en nog veel meer. Ontstekings verhogende stofjes komen vrij en veroorzaken klachten en pijn.
Leren over pijn
Is er geen duidelijke oorzaak voor jouw pijnklachten? Pijn is een erg complex systeem, door dit beter te begrijpen kunnen we opzoek naar de oorzaak en oplossing voor jou. De pijn zit niet tussen je oren maar het brein speelt wel een grote rol bij pijn.
Beweging
Is er een fysiologische oorzaak voor de pijn dan kunnen we door bewegen toch vaak de pijn verminderen. Neurologische veiligheid in beweging en het soepel maken van de fascia (bindweefselvliezen) spelen hier in een belangrijke rol.